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[페미니즘] 탈코르셋에 대하여- 2. 탈코르셋을 하게 된 계기(feat. 관련 유투브 영상, 서적) 내가 탈코르셋을 하게 된 계기에 대해서 간단히 정리해보고자 한다. 시작은 페미니즘에 관심을 갖게 되면서 페미니스트 유투버들을 접하게 된 것이었다. '탈코르셋' 플로우에 대해 전혀 모르던 때에는 탈코한 유튜버들을 보며 왜 다들 '남자같은' 모습일까 생각하다가 이내 탈코르셋에 대해 알게 되었다. 내가 영상을 보고 좋아하게 된 페미니즘 유튜브 채널은 하말넘많, 혼삶비결, 정메지, 소그노가 있다. 이들의 영상을 보며 내가 탈코를 해야겠다고 결심을 하게 된 데에 결정적이었던 내용을 몇 가지 꼽아보자면, 아래와 같다. 정확히 출처를 정리해 둔 건 아니고 기억에 의존하여 적어보는 것이라 출처를 밝히기는 어려운 점에 대해 미리 양해를 구한다. 영상에서 보고 알게 된 것들도 있고, 그 영상의 댓글을 통해서 본 내용도 있..
가장 힘들었던 여름 올해 여름은 2016년 여름과 비슷하게 덥다고 한다. 나에게 가장 덥고 힘들었던 2016년 여름이 떠올랐다. 2016년 여름은 내가 대학원 졸업을 앞두고 처음으로 취업했던 때였다. 취업은 6월 중순에 했는데, 살고 있던 자취방의 계약일이 8월 말까지여서 그동안 역곡에서 양재까지 왕복 세 시간씩 통근을 하며 다녔다. 그 자취방은 주변 시세 대비 넓은 방이었던 대신 오래돼서 에어컨도 없었고 요즘에는 다 있다는 공동 현관문도 없어 보안이 부실했다. 에어컨이 없던 그 방에서 나는 두 해 동안 여름을 보내야만 했는데, 여름에 창문을 열어놔도 바람은 통하지 않고 햇빛만 잘 들어와서 낮에는 도무지 방에 있을 수가 없었다. 밤에는 29도에서 30도에 이르는 날이 허다했다. 첫 직장에 적응하기도 벅찬 하루 하루였는데, ..
[운동/몸관리] 일반인 여자 바디프로필 준비6. D-40 체중 감량 정체기 극복과 다양한 식단 바디프로필 촬영일로부터 D-49에서 D-40일까지의 기록 1. 식단 식단을 챙겨먹는 데에 노하우(?)가 좀 생기면서 조금 다양하게 변형을 주기 시작했다. 사실 정석대로 일명 '닭고야'(닭가슴살 고구마 야채)를 먹는게 제일 좋지만(몸의 변화를 정확히 계량할 수 있기 때문에) 맛있는게 먹고 싶다고 아주 대놓고 흉악한 것들(단 것, 기름진 것, 인스턴트 식품 등)을 먹는 것보다는 나은 것이라 생각했다. 어쨌든 아침으로는 이런 것들을 먹었다. 그리 빡세지 않은 다이어트 식단을 찾는 분들에게 도움이 될 수도 있을 것 같다. 통밀 식빵에 닭가슴살, 슬라이스치즈, 양상추 샐러드, 발사믹, 올리브오일을 넣은 것 간단한 구성의 홈메이드 샌드위치이다. 오트밀 40g, 무가당 요거트, 하루단백바(마켓 컬리에서 구매) 하루단..
[국내맥주] '레트로 감성' 밀맥주 출시! - 세븐브로이 곰표 밀맥주 시음기 2-3년 전까지만 해도 국내 크래프트 비어는 전문 펍을 가야 마실 수 있었는데, 일본 불매운동과 주세법 개정의 영향으로 우리나라 크래프트 비어시장도 점점 성장하고 있는 것 같다. 국내 수제맥주 또한 편의점에서 4캔 만원에 맛볼수 있는 시대가 오다니! 전에는 신선하고 맛있게만 느껴졌던 수입맥주 네 캔 만원 라인업이 슬슬 식상해질 때가 온 이때, 새로운 물결이 불어오는 느낌이다. 특히나 이 새로운 새로운 국내 맥주 시장이 작년 여름부터 불매의 대상이 되었던 아사히, 삿포로를 비롯한 수많은 일본맥주들과 일본맥주가 아닌 것 같지만 아사히가 인수합병했던 기타 해외 맥주들을 대체할 수 있게 되었다고 생각한다. 앞으로 국내 크래프트 비어 라인업이 점점 더 다양해질 것 같아 기대된다. 현재 편의점에서 흔히 볼 수 있는..
[운동/몸관리] 일반인 여자 바디프로필 준비5. 체중 감량 정체기(D-50) 바디프로필 촬영일로부터 D-59에서 D-50일까지의 기록 1. 식단 식단은 그 전까지와 거의 비슷하게 유지를 해나갔다. 자세한 내용이 궁금하다면 이전 글(아래 링크) 을 참고하길 바란다. 구체적인 식단 구성과 나만의 팁(?)을 D-60일 편에 상세히 적어두었다. 바디프로필 준비 4편-체중변화 및 운동기록(D-60/feat. 생리기간) [운동/몸관리] 일반인 여자 바디프로필 준비4. 체중변화 및 운동기록 (D-60/ feat.생리기간...) 바디프로필 촬영일로부터 D-69 5월 3일부터 D-60 인 5월 12일까지의 기록 1. 식단 식단은 사진을 거의 매끼 찍어서 기록했지만, 대체로 복붙이어서 사진을 나열하는 것은 큰 의미가 없다고 생각한다. rimsbeerdiary.tistory.com 이번 기간 동안에..
[운동/몸관리] 일반인 여자 바디프로필 준비4. 체중변화 및 운동기록 (D-60/ feat.생리기간...) 바디프로필 촬영일로부터 D-69 5월 3일부터 D-60 인 5월 12일까지의 기록 1. 식단 식단은 사진을 거의 매끼 찍어서 기록했지만, 대체로 복붙이어서 사진을 나열하는 것은 큰 의미가 없다고 생각한다. 사진은 이전에 쓴 아래 글에 많이 포함하였다. 바디프로필 준비 3편-식단 운동 기록, 연휴나기(D-70) [운동/몸관리] 일반인 여자 바디프로필 준비3. 식단 운동 기록, 연휴 나기 D-70 이전 글: 바디프로필 준비 1편- 시작 인바디 및 식단 바디프로필 준비 2편- 느슨한 식단, 그 결과(D-80) 지난번 뼈 아픈 반성을 계기로 식단을 철저하게 지켜야겠다는 생각이 들어서 계획을 좀 더 �� rimsbeerdiary.tistory.com 대신 이번에는 그 동안 식단을 하루에 네 끼씩 어떻게 챙겼는지,..
영양제 무엇을 먹어야할지 모르겠다면? 맞춤 영양제 구독 서비스 필리(Pilly) 후기 얼마 전, 내가 구독하고 있는 유투버가 맞춤영양제 구독 서비스, 필리(Pilly)를 추천하는 영상을 보게 되었다. 그 영상을 보고 나도 곧바로 정기결제를 신청하게 되었는데, 사용해보니 영양제를 평소에 자주 깜빡하는 사람이나 건강관리를 이제 막 시작하는 사람에게 무척 좋은 서비스라는 생각이 들었다. 대표 홈페이지 링크 | 맞춤영양제 필리 내 몸에 필요한 영양성분을 찾으세요. 맞춤영양제 정기구독은 필리 pilly.kr 필리 홈페이지에 들어가면 우선 건강 설문(일종의 문진표)을 작성해볼 수 있다. 이 문진표는 별도의 회원가입 절차 없이 누구나 간단하게 체크해볼 수 있는 것이고, 쓸데없이 구매를 유도하는 느낌도 없다. 3분정도 소요된다고 하는데 실제로 3분도 안 걸리는 간단한 객관식 문항에 몇 개에 응답하면 된..
[운동/몸관리] 일반인 여자 바디프로필 준비3. 식단 운동 기록, 연휴 나기 D-70 이전 글: 바디프로필 준비 1편- 시작 인바디 및 식단 바디프로필 준비 2편- 느슨한 식단, 그 결과(D-80) 지난번 뼈 아픈 반성을 계기로 식단을 철저하게 지켜야겠다는 생각이 들어서 계획을 좀 더 정밀하게 세우고 열심히 지키려고 노력했다. 블로그에는 준비 과정에 대한 글을 약 열흘 간격으로 올릴 예정이다. 먼저 한 것은 기본 식단과 챙겨야 할 식재료를 정리해 본 것. 유투브나 블로그를 통해 여러 정보들을 검색해보고 알 수 있었는데, 내 나름대로 챙겨먹기 편하고 내가 좋아하는 탄수화물, 단백질, 채소, 과일류 식재료를 정리해보았다. 이렇게 A4 용지 한 장에 정리해서 프린트한 종이를 투명 화일 안에 넣어서 냉장고에 붙여두고 식재료 현황칸에는 보드마카로 해당 식재료가 대략 어느정도 남았는지 보기 편하도록..

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